한그루

1. 모로실 다이어트란? 모로실(Morosil)은 적색 오렌지(Sanguinello)에서 추출한 천연 물질로, 지방 축적을 감소시키고 체중 감량을 돕는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 적색 오렌지는 독특한 항산화 성분 및 생리 활성 물질을 가지고 있어 건강에 유익한 것으로 알려져 있습니다. 모로실은 체중 관리에 도움을 주는 다양한 기능을 제공하며, 지방세포 생산을 억제하고 이미 형성된 지방세포의 크기를 줄여 체중 감량에 도움을 줍니다. 또한 항산화 작용과 염증 억제 효과, 혈당 관리 등을 통해 건강한 체중 관리에 도움이 됩니다. 그러나 개인의 신체 상태와 기존 건강 상태 등에 따라 효과는 다를 수 있으므로, 모로실을 복용하기 전에 의사와 상의하는 것이 좋습니다. 모로오렌지 대하여 지금바로 알아보기 2. 모로실의 효능 모로실(Morosil) 은 적색 오렌지(Sanguinello)에서 추출한 천연 물질로, 체중 감량과 관련된 다양한 효능이 있습니다. 이러한 효능들은 항산화 물질인 안토시아닌, 나린진, 헤스페리딘 등을 비롯한 여러 성분들 덕분입니다. 다음은 모로실의 주요 효능에 대해 설명합니다. ▣지방 축적 감소: 모로실은 지방세포 축적을 줄여 체중 감량에 도움을 줍니다. 특히, 복부 지방의 감소에 긍정적인 영향을 줍니다. ▣강력한 항산화: 모로실에 함유된 안토시아닌 등의 항산화 성분은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 피부 노화를 감소시키는 것으로 알려져 있습니다. ▣당뇨병 혈당 조절: 모로실은 혈중 인슐린 농도를 낮춰 혈당 관리에 도움을 줍니다. 이로 인해 당뇨병 예방 및 관리에 도움이 될 수 있습니다. ▣채내 염증 완화: 헤스페리딘과 같은 성분들이 혈액순환 개선 및 염증 감소에 도움을 줍니다. 이로 인해 관절염, 심혈관 질환 등의 예방에 도움이 될 수 있습니다. 모로실을 복용할 때는 개인의 건강 상태와 몸 상태를 고려해 의사와 상의하는 것이 좋습니다. 또한, 체중 감량을 위해서는 규칙적인 운동 및 건강한 식습관을 유지하는 것 역시 중요합니다. 3....

 청년은 초기 경력형성을 통한 미래 설계 기반을 마련할 기회를, 기업은 우수인재 확보의 기회를 잡으세요. 1. 청년내일채움공제란 청년내일채움공제는 노동시장에 신규 취업한 청년이 중소기업에서 초기경력을 형성하고, 기업은 우수한 청년 인재를 확보할 수 있도록 청년-기업-정부가 공동으로 적립*하여 청년의 2년이상 장기근속을 지원하여 기업의 인력난을 보조하는 제도 2. 청년내일채움공제 지원대상 청년 (연령) 만 15세 이상 34세 이하 * 군 경력자는 복무기간에 비례하여 참여제한 연령을 연동하여 적용(최고 만39세로 한정) (고용보험 이력) 정규직 취업일 현재 고용보험 이력이 없거나 최종학교 졸업 후 고용보험 총 가입기간이 12개월 이하인 자 * 단, 3개월 이하 단기 가입이력은 총 가입기간에서 제외 ** 방송·통신·방송통신·사이버(원격대학), 학점은행제, 야간대학, 대학원은 제외 (학력) 제한은 없으나, 정규직 취업일 현재 고등하교 또는 대학 재학․휴학 중인 자는 제외(졸업예정자 가능) 기업 공제 가입 대상 청년의 정규직 채용일 기준, 직전 3월간 평균 고용보험 피보험자수 5인~50인 미만*을 고용하고 있는 건설업·제조업 중소기업 * 사업주 단위로 판단하되, 피보험자수 산정 시 사업주, 일용근로자, 특수고용형태종사자, 노무제공자, 예술인은 제외하고 산정 * ｢중소기업기본법｣ 제2조 및 같은 법 시행령 제3조, 업종 확인은 고용보험시스템 상 사업주(본사)에 해당하는 업종으로 확인하되, 사업장별로 업종이 다를 경우 청년이 소속한 사업장의 업종 기준 3. 청년내일채움공제 지원내용 청년 본인이 2년간 400만원(20개월간 16만원, 이후 4개월간 20만원)을 적립하면 기업(400만원)과 정부(400만원)가 공동 적립, 2년 후 만기공제금 1,200만원+α를 지원하는 프로세서입니다. 사회초년생은 무조건 지원신청 하시는것을 권합니다. 4. 청년내일채움공제 신청 반드시 정규직 채용일로부터 6개월 이내 청약신청을 완료 하여야 합니다.

1. 폭염이란 무엇일까요? 폭염(heatwave)은 일정 기간 동안 지속되는 고온 현상입니다. 일반적으로 폭염은 기준 기온 이상이 연속적으로 발생하여 일상생활과 건강에 영향을 미치는 기상 조건을 의미합니다. 각 국가와 지역별로 폭염의 정의와 기준이 다소 차이가 있을 수 있습니다. 한국 기상청의 경우, 폭염의 기준을 다음과 같이 정의하고 있습니다: ▣평년 평균기온보다 5도 이상 높은 기온이 연속하여 2일 이상 지속될 때 ▣낮 최고기온이 33도 이상인 경우가 연속하여 2일 이상 지속될 때 폭염은 전 세계적으로 고열로 인한 실내외 온도 상승으로 인해 인체의 열 중첩, 활동 제한, 식품 저장 및 수급 문제 등 다양한 환경 및 사회적 문제를 초래할 수 있습니다. 따라서 폭염은 각종 건강 문제와 재난 상황을 유발할 수 있는 기상 현상으로 인식되어야 합니다. 폭염주의보,경보 바로 알아보기 2. 폭염시의 건강 위험 요인 ▣고온: 폭염은 일반적으로 기온이 33도 이상으로 상승할 때 발생합니다. 이러한 고온은 땀으로 인한 체온 조절능력을 감소시켜 열 중첩이 발생할 수 있습니다. ▣연속적인 무더위: 일주일 이상 지속되는 무더위로 인해 몸의 열 방출 능력이 저하되며, 그 결과로 평소보다 빠르게 피로가 누적됩니다. ▣높은 습도: 습도가 높아지면 신체의 땀증발이 저하되어 체온조절능력이 떨어집니다. 습한 날씨는 열 중첩과 데hydration을 야기할 수 있습니다. ▣자외선: 높은 자외선 노출은 피부암, 백내장, 면역기능 저하 등의 건강 위험을 초래하며, 햇볕에 오래 노출될 경우 태열, 열사병, 열순환계 장애 등을 유발합니다. ▣미세먼지 및 오존: 미세먼지와 고농도 오존은 폐 기능 저하, 호흡기 질환, 심장혈관 질환 등 다양한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. ▣영향 받기 쉬운 대상: 노약자, 영유아, 임산부, 실외노동자 등은 폭염 및 연관된 건강 위험 요인에 더 쉽게 영향을 받습니다. 폭염 시의 건강 위험 요인을 이해하고 적절한 예방 조치를 취함으로써, 건강한 여름 시즌을 보낼 수...

1. 단백질이란 무엇인가요? 단백질은 생명체의 세포와 조직을 이루는 기본 구성요소 중 하나로, 아미노산이라는 작은 단위들이 연결되어 긴 사슬 형태를 이룹니다. 아미노산은 20여 가지 종류가 있는데, 이들 중 9가지는 필수 아미노산으로 우리 몸에서 생성할 수 없어 음식을 통해 섭취해야 합니다. 단백질은 다음과 같은 중요한 기능을 수행합니다: 단백질 섭취 방법 바로 알아보기 ▣ 구조 단백질 : 근육, 피부, 뼈, 손톱 등의 조직 구조를 이루고 유지합니다. ▣ 운반 단백질: 몸 속의 물질들을 운반하는 데 필요한 단백질입니다. 예를 들어, 헤모글로빈은 산소를 운반하는 역할을 합니다. ▣ 효소: 생화학적 반응을 촉진하며, 대부분이 단백질로 이루어져 있습니다. 효소는 인체 내 다양한 생리작용을 조절합니다. ▣ 호르몬: 인체의 성장, 발달, 기능 조절 등에 관여하는 신체 내 분비물로, 일부 호르몬은 단백질로 구성되어 있습니다. ▣ 면역 체계: 항체는 외부의 외래 물질을 공격하고 방어하는 데 도움을 주며, 항체 역시 단밯질로 이루어져 있습니다. 단백질은 우리의 건강과 데일리 라이프에 근본적인 영향을 미치기 때문에 정상적인 신체 기능 유지를 위해 올바른 양의 단백질 섭취가 중요합니다. 2. 단백질 보충제를 섭취해야 하는 이유 ▣ 근육 성장 및 회복 지원 단백질 보충제는 근육 성장과 회복을 지원하는 데 도움이 됩니다. 운동 후 근육이 손상을 입고, 빠른 회복과 성장을 위해 단백질이 필수적입니다. ▣ 건강한 피부, 머리카락, 손톱 유지 단백질은 인체의 조직 중 하나인 피부, 머리카락, 손톱의 건강한 상태를 유지하는 데 기여합니다. 단백질 부족으로 인한 건강 문제를 예방하기 위해 충분한 단백질 섭취가 중요합니다. ▣ 면역기능 강화 단백질은 면역세포의 제작 및 기능과 관련이 있습니다. 적절한 단백질 섭취는 면역계의 정상적인 기능을 도와주어 질병으로부터 몸을 보호하는 역할을 합니다. ▣ 체중 관리 단백질은 포화감을 유지해주며, 근육 유지 및 지방 감소에 도움이 됩니다. 이로 인해...

  Glotachion에 대하여 알려드립니다. 전반적인 건강을 증진하고 피부의 윤기와 광채를 위한 방법을 찾고 계십니까? Glotachion이 건강과 아름다움을 만들어 드립니다. Glotachion의 효능, 의료 및 미용 분야에서의 응용에 대해 살펴보겠습니다. Glotachion의 진정한 효능을 알아보십시요.   1. Glotachion소개     급변하는 오늘날의 세상에서 사람들은 끊임없이 건강을 개선하고 외모에 신경을 쓰고 있습니다. 강력한 항산화제인 Glotachion은 건강상의 이로운 점과 빛나는 피부를 촉진하는 능력으로 인해 상당한 주목을 받았습니다.   2. 글로타치온이란?     1) 정의 L-글루타티온으로도 알려진 글로타치온은 다양한 신체 기능에 중요한 역할을 하는 자연 발생 항산화제입니다. 시스테인,글루타민 및 글리신의 세 가지 아미노산으로 구성됩니다. Glotachion은 스트레스와 세포 손상을 유발할 수 있는 유해한 물질들에 대한 기초적인 보호막 역할을 합니다.       2) 효능 Glotachion의 효능은 엄청나며 체내의 건강과 외모의 아름다움을 모두 책임을 지고 있습니다. 다음은 이 Glotachion의 항산화제와 관련된 몇 가지 놀라운 효능입니다. * 강력한 항산화제 : Glotachion은 체내에 유해물질을 중화하고 여러 질병과 노화로 이어질 수 있는 손상으로부터 세포를 보호합니다. * 향상된 면역 체계 : Glotachion은 면역 체계를 지원하여 감염과 질병을 보다 효과적으로 퇴치할 수 있도록 도와줍니다. 해독: Glotachion은 유해한 독소와 중금속을 제거하는 간을 도와 몸의 해독을 돕습니다. * 피부 미백 : Glotachion은 피부 미백에 유명하며, 어두운 반점, 과색소침착 및 결점을 감소시켜 더욱 빛나는 피부를 만들어 드립니다.   이제 Glotachion이 어떤것이고 효능이 무엇인지 이해하셨으면, 우리 몸에서 어떻게 ...

HDL(High-Density Lipoprotein, 고밀도 지단백질) 수치는 혈중에 존재하는 지질 중의 하나로, 종종 '좋은 콜레스테롤'이라 불리웁니다. HDL은 콜레스테롤을 운반하며 혈관벽에 쓸모없는 지방 조직을 줄여주는 역할을 합니다. HDL의 주요 기능은 다음과 같습니다. 1. HDL(좋은콜레스테롤) 기능 ▶혈관 내 역동성 운반: HDL은 혈관벽에 붙어있는 LDL(나쁜 콜레스테롤)을 감소시키고, 간으로 운반하여 대사될 수 있도록 합니다. ▶항산화 작용: HDL은 LDL 콜레스테롤에 의해 일어나는 산화 반응을 완화하며, 동시에 혈관벽의 염증을 줄이는 기능도 가지고 있습니다. ▶혈관 기능 향상: HDL은 혈관의 내피세포 기능을 개선해 심혈관 계의 건강을 유지하는데 기여합니다. 즉, HDL 수치가 높으면 심장 질환 및 혈관 질환의 위험을 낮추는데 도움이 되므로, 건강한 콜레스테롤 수치를 유지하기 위해 HDL 수치를 높이는 방법에 대하여 알아보겠습니다. ☞ 콜레스테롤수치란 무엇이고 적정수준 바로 알아보기 ☜ 2. HDL(좋은콜레스테롤)수치 올리는 방법 1) 건강한 식단 ▶불포화지방 섭취: 과자, 패스트푸드, 마가린 등의 포화지방 대신, 견과류, 올리브유, 아보카도 등 불포화지방 함유 식품을 섭취하세요. ▶오메가-3 풍부한 음식: 연어, 참치, 아마씨, 호두 등 오메가-3이 풍부한 음식을 섭취하여 HDL 수치를 높일 수 있습니다. ▶과일과 채소 섭취 증가: 식이섬유, 항산화 성분이 풍부한 과일과 채소를 충분히 섭취하세요. 2) 규칙적인 운동 ▶유산소 운동: 매일 30분 이상의 신진 대사가 빨라지는 유산소 운동을 꾸준히 실시하세요(걷기, 달리기, 수영 등). ▶저항 운동: 근력운동으로 근육량을 늘리면 HDL 수치가 높아지는 것에 도움이 됩니다. ▶꾸준한 활동 유지: 일상 생활에서 계단 이용, 짧은 거리 걷기 등 움직이는 습관을 기르세요. 3) 체중 관리 ▶체중 관리: 비만은 HDL 수치를 낮추는 요인이므로, 몸무게를 감소시키는 것이 중요합니다. ▶정...

 무좀 극복하기 원인부터 예방법까지 알아보기 1. 무좀이란? 무좀은 발톱과 피부에 발생하는 진균 감염으로, 발톱 주변이나 발 각질에 흔히 나타납니다. 이번 기사에서는 구글 SEO를 고려해 무좀의 원인, 증상, 치료 방법 및 예방법 등에 대해 알아보고 그에 대한 결론을 제시하겠습니다. 2. 무좀의 원인 무좀의 원인무좀은 주로 트리코피톤, 에피데르모피톤, 미코스포룸 등의 진균에 의해 발생합니다. 이러한 진균들은 따뜻하고 습한 환경을 선호하기 때문에 발, 발볼, 허벅지 안쪽, 사타구니와 같은 땀이 많이 발생하는 부위에서 쉽게 발병할 수 있습니다. 주로 특정 진균에 의한 감염입니다. 트리코피톤(Trichophyton), 에피데르모피톤(Epidermophyton) 및 미코스포룸(Microsporum)과 같은 진균이 이러한 감염을 일으키는 주요 원인입니다. 이러한 진균들은 습한 환경과 따뜻한 온도에서 빠르게 성장하며 번식합니다. 따라서 발이나 다리와 같은 땀이 잘 차는 부위에서 무좀이 발생할 확률이 높습니다. 또한 공용 샤워실, 사우나, 수영장 등의 습한 공간은 무좀 진균이 번질 수 있는 환경이므로 발 질환을 유발할 수 있습니다. 무좀은 또한 사람끼리 직접 접촉을 통해 감염될 수도 있습니다. 따라서 타인의 신발, 양말, 수건 등을 공유하지 않는 것이 무좀 예방에 중요한 역할을 합니다.  더불어 면역력이 약한 사람들, 당뇨병이나 순환계 질환 등을 앓고 있는 사람들은 무좀에 더 쉽게 노출되어 감염될 위험이 높으므로 주의해야 합니다. 3. 무좀의 증상 ▶가려움과 발진 ▶피부 각질 ▶손톱 두께 변화 ▶손톱 색 변화 ▶감염 부위의 악취 4. 무좀의 치료 방법 감염 부위와 감염 정도에 따라 다양합니다. 일반적으로 사용되는 무좀 치료 방법은 다음과 같습니다. ▶외용 약물: 무좀 약제인 크림, 젤 등의 형태로 제공되며, 감염 부위에 직접 바른 후 흡수되게 합니다. 대표적인 외용 약물로는 테리나핀(Terbinafine), 클로트리마졸(Clotrimazole), 미코나졸(...

   아토피 피부염 원인, 증상, 치료법 및 관리법 1. 아토피 피부염이란 아토피 피부염은 만성적인 피부 질환으로, 피부가 건조하고 가렵기 때문에 여러 피부 문제가 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 아토피 피부염의 원인과 증상, 치료 방법, 그리고 관리법에 대해 구글 SEO에 맞춰 상세하게 살펴보겠습니다. 2. 아토피 피부염의 원인 아토피 피부염은 만성적인 피부 질환으로, 그 원인에 여러 요인들이 복합적으로 작용한다고 알려져 있습니다. 원인에 대한 정확한 이해는 없지만, 현재까지 알려진 주요 원인들은 다음과 같습니다. ▶유전적 요인: 아토피 피부염은 가족력이 있는 경우가 많으며, 부모 중 한 명이 아토피 환자인 경우 자식이 영향을 받을 확률이 높습니다. 특정 유전자 변형도 아토피 발병과 관련이 있다고 알려져 있습니다. ▶면역기능 이상: 아토피 피부염 환자들의 면역 체계는 표피에서 생긴 염증에 과도하게 반응하는 경향이 있습니다. 이러한 면역기능의 이상으로 인해 피부가 다양한 환경 요인에 예민하게 반응합니다. ▶환경 요인: 알레르기 유발물질, 공기 오염, 화학제품, 식품 등의 환경적 요인이 아토피 피부염 발병률에 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 요인들이 피부와 면역 체계에 영향을 미쳐 아토피 피부염 증상이 악화될 수 있습니다. ▶피부 장벽의 손상: 아토피 피부염 환자들은 대개 피부의 자연 보습 기능이 약한 경향이 있습니다. 이로 인해 피부 장벽이 손상되고 이물질이 쉽게 침투하여 피부에 염증을 유발하는 것으로 생각되며, 이는 아토피 발병 및 악화에 기여하는 요인으로 여겨집니다. 유전적 요인과 환경 요인, 면역 체계의 이상이 서로 상호 작용하여 아토피 피부염이 발생할 수 있습니다. 그러나 세부적인 메커니즘은 아직 완전히 밝혀지지 않았기 때문에, 이를 바탕으로한 명확한 예방 및 치료법 연구가 계속되고 있습니다. 3. 아토피 피부염의 증상 아토피 피부염은 만성적인 피부염 질환으로, 여러 가지 증상들이 특징적으로 나타납니다. 아토피 피부염의 주요 증상들은...

 신차 장기 렌터카 싼 곳 견적 받아보세요. 신차 장기 렌터카는 사업자,또는 개인이 이용 시 세무적인 혜택을 받으실 수 있으며, 개인의 재정 상태에 따라 원하는 차종과 렌터 기간을 설정하여 개인에게 딱 맞는 컨설팅을 하여야 렌터카의 장점을 누리실 수 있습니다. 항상 무리하게 진행하지 마시고 꼼꼼히 알아보시고 과대 광고에 속지 마시고 본인에게 맞는 업체를 선정하여 주시기 바랍니다. 1. 신차 장기 렌터카 장점 ⊙초기 비용 절감: 신차를 구매할 때 필요한 금액이 클 수 있지만, 장기 렌터카는 일정 기간 동안 적정한 월 금액을 지불하는 방식이기 때문에 초기 비용 부담을 줄입니다. ⊙관리 용이성: 장기렌터카의 경우 보험, 정비, 세금 등과 관련된 관리가 대부분 렌터카 업체에 맡겨져 있습니다. 이를 통해 차량 관리가 용이하고, 시간과 비용의 추가적인 절약이 가능합니다. ⊙금융 스트레스: 렌터카를 통해 차량을 이용할 경우, 금리 부담이 상대적으로 적어 집니다. 또한, 차량의 가치 하락에 따른 감가삼각 비용에 대한 걱정도 줄어들게 됩니다. ⊙다양한 차량 선택: 장기 렌터카의 경우, 다양한 차량 모델을 대여할 수 있어 사용자의 취향에 맞는 차량을 선택할 수 있습니다. 또한, 일정 기간이 지난 후 다른 차량으로 교체 가능하다는 점도 선택의 폭이 넓어진다고 할 수 있습니다. ⊙최신 모델 이용 가능: 신차장기렌터카를 선택할 경우, 새로 출시된 차량을 사용할 기회를 얻을 수 있으므로 최신 기능과 안전 기술을 체험할 수 있습니다. ⊙친환경 차량 이용: 최근 전기차와 하이브리드 차량이 더욱 다양해지고 있습니다. 이러한 친환경 차량들도 장기 렌터카로 대여가 가능하다는 점이 장점 중 하나 입니다. ⊙사고 대응 및 차량 지원: 렌터카 업체는 일반적으로 고객을 위한 사고 대응 및 차량 지원 서비스를 제공합니다. 이를 통해 불의의 사고 발생 시 보다 빠르고 안전한 대응이 가능합니다. 2. 신차 장기 렌터시 주의 사항 ⊙계약 기간: 장기 렌터카의 경우 일반적으로 장기 약정을...

여름철 무더위 건강하게 보내는 방법 1. 여름철 건강관리의 중요성 여름철 건강관리의 중요성은 다양한 요소로 인해 높아집니다. 여름철에는 기온이 상승하고, 일사량이 강해지며, 습도가 높아지는 등 환경적 변화가 많아집니다. 이러한 변화로 인해 몸에 다양한 건강 위험이 발생할 수 있으므로, 여름철 건강관리에 대한 주의가 필요합니다. 여름철 건강관리의 중요성은 다음과 같습니다. 2. 여름철 체온 관리  고온과 습도로 인해 체온이 쉽게 상승하며, 이로 인해 열사병이나 탈수 증상이 발생할 수 있습니다. 적절한 수분 섭취, 음식 선택 등을 통해 체온 조절을 돕는 건강 관리가 필요합니다. 3. 여름철 피부 건강 유지 여름철에는 자외선이 강하게 높아져 피부에 이상과 노화 방지를 위한 피부 건강 관리가 필요하며, 자외선 차단제와 선크림 사용이 중요합니다. 4. 여름철 신진대사 관리  무더운 날씨로 인해 에너지 소모가 크고, 피로가 누적될 수 있습니다. 적절한 영양 소비와 휴식으로 에너지 활력을 유지하는 것이 중요하며, 필요에 따라 영양제나 토닉 음료를 통해 에너지 소비량을 적절하게 조절할 수 있습니다. 5. 여름철 식중독 예방 여름철 식중독 발병률이 높기 때문에, 식품 섭취 관리가 중요합니다. 비타민이 풍부한 식품과 미네랄 섭취가 균형 잡힌 식사를 통해 건강을 유지하는 것이 중요하며, 올바른 식품 수납과 위생 관리를 통해 식중독으로부터 지키는 것이 중요합니다. 6. 여름철 스트레스 관리 여름철 무더운 날씨로 인해 심리적으로도 부담이 될 수 있는데, 레크리에이션 활동이나 운동을 통해 스트레스를 해소하고, 기분전환에 도움이 되는 방법을 찾아 활력을 가득 차게 하는 것이 중요합니다. 7. 결론  여름철 건강관리의 중요성은 높은 기온, 강한 자외선, 습도 변화와 함께 다양한 건강 위험이 도래하기 때문입니다. 체온 조절, 피부 건강 유지, 에너지 활력 유지, 식중독 예방, 그리고 스트레스 관리를 위한 적절한 건강 관리 방법을 실천하며, 건강한 여름철을 보내는 것...

장마철 건강관리 중요성 장마철 건강관리의 중요성 목차 1. 장마철에 맞춘 식습관 1-1 철분과 비타민C 섭취 주의 1-2 소화에 도움이 되는 식품 추가 2. 몸의 습도와 체온 조절 2-1 적절한 수분 섭취 2-2 환기와 습도 조절의 중요성 3. 면역력 강화를 위한 생활 습관 3-1 규칙적인 운동 3-2 숙면 유도 및 스트레스 관리 4. 감기와 전염병 예방 4-1 마스크 착용과 손 씻기의 중요성 4-2 항체 검사 및 예방접종 5. 결론  장마철 건강관리의 필요성과 구체적인 실천 방법 장마철 건강관리의 중요성 장마철에는 습기와 높은 온도가 교차하며 여러 가지 질병이 발생하기 쉬운 시기입니다. 이에 따라 장마철 건강관리의 필요성과 구체적인 방법을 알고 실천하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 식습관, 체온 조절, 면역력 강화, 감기와 전염병 예방을 통해 장마철 건강을 지킬 수 있는 방법들을 소개합니다. 제1장: 장마철에 맞춘 식습관  1-1. 철분과 비타민C 섭취 주의 장마철에는 체력 소모가 크기 때문에 철분과 비타민C 섭취에 주의를 기울여야 합니다. 철분은 육류, 콩, 파슬리, 나물 등에 함유되어 있으며, 비타민C는 토마토, 단감, 파프리카, 무화과 등에 풍부합니다. 부족하다면 이러한 음식을 섭취하거나 보충제를 통해 영양을 공급해주어야 합니다.  1-2. 소화에 도움이 되는 식품 섭취 장마철에는 소화가 나빠지기 쉬우므로, 소화에 도움이 되는 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 죽, 된장국, 콩나물국 등은 소화를 원활하게 해줍니다. 또한 장마철에는 무기력감이 느껴질 수 있으므로 대충이나 고소한 음식을 섭취하는 것이 조금더 몸에 편할 수 있습니다. 제2장: 몸의 습도와 체온 조절  2-1. 적절한 수분 섭취 습기와 높은 온도에 둘러싸인 장마철에는 체온 조절에 신경 쓰는 것이 중요합니다. 충분한 수분 섭취를 통해 체온을 내리고, 이슬점을 맞추어 주어야 합니다. 또한 고온다습한 환경에서는 땀을 흘리는 것도 좋으나 통증의 위험이 도래하지 않도록...

장기렌트카 침수사고시 보험처리에 관하여 내소유의 차량이 침수시 자차보험이 가입 되어 있으면 보험처리가 가능합니다. 하지만 장기렌트카는 회사 명의이므로 침수사고 발생시 앞이 캄캄할 것입니다. 계약해지될 것인가? 위약금은 얼마나나롤것인가? 장기렌트카 침수사고시 보험적용이 어디까지 될 것인가에 대하여 알아볼께요 우선 차량이 지정주차 위치에 있느냐가 중요합니다. 차량이 주차불가 지역에 있거나 주차가능한 위치에 따라 보험처리방법이 달라집니다. 1. 정상적인 주차(아파트주차장,공영주차장,주차장등)시 침수 발생시 : 자연재해로 보험적용이되어 본인 면책금 + α(회사마다상이함)   2. 비정상적인 주차(갓길,주차장 아닌곳, 불법주차등)시 침수사고 발생시 : 본인 과실이 크게 적용되며 본인 과실을 100%로 계약 해지가 되어 위약금 + 수리비용까지 청구 될 수 있습니다. 3. 장기렌트카 차량 침수시 행동요령 첫번째로 렌트회사에 사고접수를 하셔야 합니다. 사고일시,주차위치사진등 자세히 접수를 하셔야 합니다.  두번째로 렌트회사 전담 공업사로 보내야 합니다. 무리하게 시동을 걸려 하지말고 견인하여야 합니다. 만약 전담 공업사가 아닌 제조사 공업사로 견인하게 되면 이중으로 견인비용이 들 수 있습니다.  세번째로 렌트회사에 경위를 자세하게 설명하여야합니다 마지막으로 장기렌트카 자연재해로 침수시 상황을 알아봤습니다. 렌트카 사용시 본인이 회사 입장에서 사용하시면 사용하시는데 불편함이 없으시겠지만 본인 소유 차량 처럼 사용하시면 천재지변이나 사고시 불이익을 받으실 수 있습니다.

  1. 알뜰교통카드란 무엇인가요? 대중교통을 이용하기 위해 걷거나 자전거로 이동한 거리만큼 마일리지를 적립하여 지급하고, 카드사의 추가할인 혜택을 포함하여 대중교통비를 최대 30퍼센트까지 절감할 수 있는 교통카드 2. 알뜰교통카드 지원내용 * 교통비 절감을 위한 추가 혜택 강화 : 마일리지 제도를 다양한 정책, 제도 및 민간 기업 등과 연계하여 30퍼센트+α의 추가 혜택이 가능 * 미세먼지 정책 연계 : 미세먼지 비상저감조치가 발령된 날에는 마일리지를 2배로 적립 * 민간기업 협업 : 영화관, 커피숍 등과 협업하여 알뜰카드 이용자 혜택 확대 * 지자체 : 차량 2부제 등 환경친화적 정책과 연계하여 추가 인센티브 제공 3. 알뜰교통카드 신청기간 : 상시 4. 알뜰교통카드 신청자격 연령 : 제한없음 거주지 및 소득 : 알뜰교통가드 사업 참여중인 지역 주민 (지자체별 예산 소진으로 참여지역의 경우, 별도 확인필요) 학력 : 제한없음 전공 : 제한없음 취업 상태 : 제한없음 특화 분야 : 제한없음 추가 단서 사항 : 알뜰교통카드 앱은 만 19세 이상 회원가입 가능 5. 알뜰교통카드 신청방법 ① 알뜰 교통카드 신청 - (후불) 우리, 신한, 하나카드 - (선불) 모바일 캐시비, 원패스 ② 알뜰 교통카드 앱 다운로드 (플레이스토어, 앱스토어) * 만 19세 이상 회원가입 가능 ③ 알뜰 교통카드 앱 회원 가입 (카드 수령 후 가능) ④ (앱) 출발지에서 ‘출발’ 클릭-> 알뜰 교통카드로 대중교통 이용-> 도착지에서 ‘도착’ 클릭 * 단, 월 15회 이상 대중교통 이용 및 주민등록상 주소지 확인되어야 마일리지 지급 신청사이트 : https://alcard.kr/info/guidance_01.do#tabpanel01 6. 알뜰교통카드 신청서류 알뜰교통카드 마일리지는 주민등록상 주소지의 지자체 예산으로 지급되므로, 주소지 확인이 반드시 필요 주소지 확인을 위해 회원가입 시, 주민등록상 주소가 기입된 주민등록등본 또는 초본 등록 7. 알뜰교통카드 기타문의...

고용창출장려금 꼭 신청하고 받으세요 1. 고용창출장려금 지원대상 실업자를 신규고용하여 근로자 수가 증가한 기업 2. 고용창출장려금 지원내용 지원금   ▶고용창출장려금 : 우선지원대상기업 월 80만원,                           중견기업 월 40만원  ▶고용안정장려금 : 전환 근로자 1인당 월 최대 50만원을 1년간 지원 3. 필요 제출 서류  참여신청서 및 사업계획서 4. 고용창출장려금 신청기간 및 방법 신청기간 : 2023.01.01 ~ 2023.12.31(상시접수) 신청방법 : ▶사업체소재지 관할 고용센타 기업지원부서에 필요서류 제출               ▶ 고용보험홈페이지 를 통해 온라인 신청 * 상시공고이므로 전체 지원금 한도, 지원가능 인원에 따라 조기 마감 될 수도 있습니다. 문의처  044-202-7213,044-202-7218 

2022년 병원 진 료비 과하게 지출 하신 국민은 모두 조회 신청이 가능합니다. 1. 본인부담금 환급금이란? 병원에서 진료 후 납부한 건강보험 본인부담금을 심사평가원에서 심사한 결과 과다하게 납부되었음이 확인되었거나 또는 보건복지부에서 병원을 현지조사한 결과 본인부담금을 과다하게 수납하였음이 확인된 경우에는 해당병원에 지급할 진료비에서 그 과다하게 수납한 금액을 공제 후 진료받은 분께 돌려드리는 제도입니다. 2. 본인부담금환급금 지급대상 ▶ 건강보험에 가입 되어 있어야 합니다.(지역가입자,직장인 가입자 포함) ▶ 해당하는 가구의 재산이 5.4억원 이하여야합니다. ▶ 의료비가 본인 부담금보다 과하게 청구되어 납임한 사실이 확인 되어야한다. 환급금 지급 대상은 사전에 안내를 받을 수 있지만 국민건강보험공단 홈페이지에서 환급금조회를 하시면 환급금을 확인 후 신청하여 받을 수 있습니다. 3. 본인부담금환급금 지급신청 방법 ▶본인부담금환급금이 발생한 경우 본인부담금환급금 지급신청서를 대상자에게 보내드리며 여기에 예금계좌와 예금주(신청인)의 인적사항을 기재 후 가까운 공단지사에 접수(서면, 유선, 우편, FAX, 디스켓, EDI)하시면 접수일로 부터 7일 이내 해당금액을 송금하여 드리며 신청기간은 지급신청서를 받으신 날 로부터 3년입니다. ▶또한 추가로 본인부담금환급금이 발생한 경우에는 처음 신청하셨던 은행계좌로 입금될 수 도 있으니 처음 신청하신 은행계좌로 입금을 원치 않을 경우 해당지사로 알려주시기 바랍니다. ▶인터넷 접수방법 : www.nhis.or.kr > 통합민원서비스 > 사이버민원 > 개인민원 > 보험급여내역 및 진료받은내용 > 본인부담금환급금 신청 ▶지사 전화번호 안내 : 1577-1000 또는 www.nhis.or.k r > 공단소개 > 지사찾기 4. 본인부담금환급금 상계 환입 ▶환급 대상자가 지역 가입자일 경우 본인이 수령하지 않고 보험료로 납부하실 수 있습니다. ▶환급금 지급 후 질료하신 병원에서 건강보험심사평가원...

마그네슘을 챙겨 드세요 1. 마그네슘을 꼭 섭취해야 하는 이유 마그네슘은 인체에 매우 중요한 영양소로 다음과 같은 이유로 섭취해야 합니다. ▶ 에너지 생성: 마그네슘은 에너지 생산에 필수적인 역할을 하는데, 세포 내에서 ATP(adenosine triphosphate)라는 에너지 분자 생성에 관여합니다. ATP는 바이오산물의 유일한 창고고, 에너지 추출에 도움을 준단다. ▶ 신경 및 근육 기능: 마그네슘은 신경 흥분 전달 및 근육 수축에 관여하며, 정상적인 신경 및 근육 기능을 유지하는데 필요합니다. ▶ 심장 건강: 마그네슘은 심장의 정상적인 리듬을 유지하는데 도움을 주며, 혈압 조절 및 심혈관 질환 예방에 기여할 수도 있습니다. ▶ 뼈 건강: 마그네슘은 뼈 건강에 중요한 역할을 하는데, 칼슘 흡수를 돕고, 뼈의 인산 및 칼슘 대사와 관련된 호르몬의 분비를 조절합니다. ▶ 혈당 및 인슐린 관리: 마그네슘은 혈당 농도를 조절하고 인슐린 작용을 개선하는데에 도움을 줍니다. 2. 마그네슘 일 권장량 성인 남성 : 400 ~ 420mg 성인 여성 : 310 ~ 360mg 청소년 : 360 ~ 410mg 어린이 : 80 ~ 240mg 3. 마그네슘 함량이 많은 식품 ▶새우: 100g당 약 33mg의 마그네슘 함량. ▶호두: 28g에 약 64mg의 마그네슘 함량. ▶아몬드: 28g에 약 75mg의 마그네슘 함량. ▶콩류: 검정콩, 붉은 콩, 완두콩 등의 건조 콩류에 높은 마그네슘 함유량이 있습니다. ▶피스타치오: 28g에 약 34mg의 마그네슘 함량. ▶미역: 100g당 약 70mg의 마그네슘 함량. ▶시금치: 100g당 약 79mg의 마그네슘 함량. ▶쑥: 100g당 약 55mg의 마그네슘 함량. ▶바나나: 중간 크기 바나나 하나당 약 32mg의 마그네슘 함량. ▶건포도: 28g에 약 16mg의 마그네슘 함량. 4. 결론적으로 마그네슘은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 수행합니다. 그러나 몸에서 스스로 생성되지 않기 때문에, 건강한 식단을 통해 꾸준히 섭취해야 합니다.

BNR17이 무엇인가? 1. BNR17소개 BNR17은 Bifidobacterium longum의 일종으로, 프로바이오틱 형태의 유산균입니다. 여러 가지 이유로 BNR17을 복용하는 것을 권장합니다. 2. BNR17의 효능 ▶ 장내 소화기능 개선 : BNR17은 소화기능을 개선하며, 위장 이상을 줄이는데 도움을 줍니다. 또한 위장관의 건강한 박테리아 수를 늘려 소화가 원활해질 수 있습니다. ▶ 체내 면역체계 강화 : 프로바이오틱들은 건강한 장내균 균형을 유지하여 장 건강을 개선하고 면역력을 향상시킵니다. ▶ 체중 감량 도움 : BNR17은 체중 감량을 도울 수 있는지 연구가 진행되고 있습니다. 일부 연구에서는 BNR17이 체지방 감소와 체중 감량에 도움을 준다고 제안하고 있습니다. ▶ 장내 플로라 균형 유지 : BNR17은 장내 불량균의 번식을 억제하고, 유익한 균들을 증식시켜 장내 플로라의 균형을 유지합니다. 3. 결론적으로 모든 사람에게 BNR17이 도움이 되진 않을 수 있습니다. 지병이 있거나 특정 이상 상태를 가진 사람들은 의사와 상담한 후 복용을 결정해야 합니다. 또한, 개인의 체질차이나 민감성에 따라 부작용이 발생할 수도 있으므로 반드시 이러한 부분도 고려하여 복용 여부를 결정해야 합니다. 항상 건강 상태와 개인적인 필요에 따라 선택하고, 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.